Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 25.88g | Prot: 52.79g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Millennium Шоколад Brut Чёрный 74%, Творог, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Lunch: Груши, Творог, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе Эспрессо, Лимонад, Bob Snail Яблочно-Клубничные Конфеты. Dinner: Сливы, AXA Мультизерновые Хлопья, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Сливы, Активиа Бифидойогурт Злаки, AXA Мультизерновые Хлопья. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Running - 8/mph - 3 minutes, Running - 6/mph - 6 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AvramchukA's Weight History
|