Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 106.63g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Шпинат, O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Шарлотка, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Standing - 2 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Massage - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|