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Ayer fui con mi Nutriologa y realmente no baje casi nada, pero me dijo que baje talla y medidas
Y si me he sentido super desinflamada
Esta semana ha sido muy intensa para mi, salgo a caminar/trotar 45 minutos y estoy acudiendo hacer yoga 1 hora y mi dieta a veces no la llevo al 100 como menos calorías de lo debo
Espero mis resultados se vean poco a poco
Pero porque no pierdo más peso alguien podría decirme por qué ?
View Diet Calendar, 07 September 2018:
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845 kcal
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Fat: 22.76g | Prot: 56.94g | Carbs: 104.62g.
Breakfast: Pan de Pueblo, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Dinner: Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: Malanga, Jugo Verde. more...
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1669 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 29 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
que bien que estes viendo resultados, es mejor perder tallas que peso, es mas importante de que se compone tu peso que el simple numero, si conservas tu masa muscular y pierdes grasa es mejor y toma en cuenta que el musculo pesa mas que la grasa y como consejo si es que quieres tomarlo, no comas menos calorias de las que dice tu dieta, para que estresar de mas al cuerpo? si bajas bien con esas para que hacer sacrificios innecesarios? es mejor ir adelgazando a un ritmo aunque no sea rapido pero que te permita formar habitos, tener salud y ganar un cuerpo saludable y en un buen peso, amarse a uno mismo como es y buscar la mejor version de si mismo aunque tome algo de tiempo, de cualquier forma el tiempo va a pasar y ya depende como lo vas a usar, si fueron años no dandole cuidado a tu alimentacion no esperes arreglarlo en un mes, llegaran los resultados, disfruta el proceso
07 Sep 18 by member: pa_ola
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el determinante de si subes o bajas de peso es la alimentación, veo que tus registros son inconsistentes calculados a ojo y que también tienes unas calorías demasiado bajas, si eso no esta en regla podemos ir descartando todo lo demas
07 Sep 18 by member: gamezshuffler
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Muchas gracias por sus consejos y tomarse el tiempo para leerme
07 Sep 18 by member: yannigm
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