Ленок654's Journal, 07 Sep 18

Это даже завтраком не назовешь 

это оч мало😑 

недозавтрак 

если идёте в школу, вам нужно как минимум 50-60 грамм каши, учитуйте тот факт, что вам нужно думать, я когда хкдела, с утра ела хорошую тарелочку каши с маслом и мяском и брала ещё фрукты на перекус  

Нужно в школе , что бы голова соображала, а как же она будет соображать если подпитывается не от чего?)) хотите стать глупее? Не то худеть заставляете . Ляжки и на 1600-1800 ккал в день худеют, а у вас диета для интеллекта 

Кто-то там говорил про естественный отбор. Вот он во всей красе 

Какой ещё естественный отбор?Вам не надоело пинать и осуждать людей?.За своим здоровьем и питанием следите. 

Лена, такими едкими комментариями до Вас пытаются достучаться и объяснить Вашу ошибку в питании. Вы, фактически, голодаете при том, что как раз сейчас Вам необходимо нормально есть. Сейчас Вы недодадите энергии своим развивающимся внутренним органам, угробите себе здоровье. Потом будете долго и безрадостно лечиться. Не совершайте такую фатальную ошибку, ешьте нормально, соблюдайте КБЖУ, добавьте спорт и все будет хорошо. Если не можете сами решить эту проблему, поговорите с родителями. Здоровье у Вас одно и его нужно беречь. Удачи. 

одни маты в голове  

Если Вам не нравятся комментарии - значит не выкладывайте это на всеобщее обозрение. Убивайте себя таким скудным питанием без свидетелей! 

А не вам решать,что мне выкладывать. 

Вы уж простите, но бросьте это дело. Я сама через такое прошла, и если вам не нужны ОЧЕНЬ серьезные проблемы со здоровьем, то прекращайте истязать и мучить себя голодом.  

Сделайте свой дневник приватным и умирайте на скудном рационе без выставления этого на люди. Или вообще не фоткайте 

Людиии,я не голодают,а нормально ем.У каждого индивидуальное понятие нормальной порции. 

Вы показываете не лучший пример в открытом доступе. Так питаться нельзя. Даже если похудеете - наберёте в два раза больше потом. Можно питаться ХОТЯ БЫ на 1300 ккал и все равно будете худеть, только правильно и без угрозы здоровью 

Нет такого понятия как нормальная порция 😉 есть количество калорий которое нужно наедать что бы организм работал и не болел. Это не мы придумали, а проводились исследования. На основе их уже делайте свои порции как нравится. Маленькие и часто, большие и реже. Подбирайте под свои потребности и предпочтения. Вам как растущему организму нужно сбалансированное питание. А то что делаете вы это стресс, вы замедляете все процессы и вообще тело переходит в режим выживания. Первое время он питается вашими тканями, органами и и тд. Но когда запасы закончатся вы начнёте болеть, а время уже не отмотаешь. Хронические болезни будут с вами на всегда. Да и нервная система с гормональной выйдут из строя и не факт что сможете это вылечить. Тут уже вопрос не в том что я хочу или не хочу, люблю не люблю, а вопрос жизни нормальной полноценной или сделать себя инвалида самостоятельно. А смысл? Нелогично! Даже в раннем возрасте это же ясно как белый день, делайте выводы! Вы же взрослая девочка. 

Ты бы еще в школе раза 2 поела, а потом сразу же по приходу домой  

как я люблю, эти - я не голодаю, я наедаюсь. это вы сами для себя так решили? или вы вы каждый день собираетесь со своими внутренними органами, костями мышцами, суставами, со всеми процессами процессами происходящими в организме и советуетесь. эй ты мозг, - ты наелся,-да, а ты селезёнка.?.. ну и так далее, и все прям отвечают, что они наелись. если конкретно вы наелись, это ещё не означает, что весь ваш организм наелся, и поверьте очень скоро какой нибудь из обиженных и ненаевшихся органов устроит забостовку или вообще захочет уволиться. что вы потом делать-то будете?