|
Мой обед на 372 ккал 🙌🏻 Дорогие, поделитесь пожалуйста рецептами куриной грудки, как бы повкуснее ее приготовить? А то видеть уже не могу, родимую (но блин, белка в ней дофига, приходится есть 🙄)
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
699 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 70.23g | Carbs: 45.38g.
Breakfast: Виноград, Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Банан, Персики, Нектарины, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Amiran Живой Натуральный Йогурт Fitline, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Режете мелкими кусочками, добавляете немного меда, чеснока, соевого соуса, обжариваете на небольшом количество оливкового масла. Можно добавить рис, гречку, овощи
06 Sep 18 by member: aizhanbintsaduakas
|
я грудку режу кусочками ,добавляю кефир (побольше )и специи , пусть постоит подольше ,можно даже на ночь в холодильник.Потом в рукав для запекания. Сочная получается)
06 Sep 18 by member: Oksi_918
|
я тушу с овощами, кладу в
салаты
06 Sep 18 by member: Людмила Земцова
|
А чего другие части курицы используете, если грудка надоела? В бёдрах белка не особо меньше, например.
06 Sep 18 by member: ToTTenKopF
|
куриные котлеты на пару: грудка, яйцо, лук, специи
06 Sep 18 by member: Ксююя
|
листы от магги попробуйте, сочная грудка получается😍
07 Sep 18 by member: Nadya Lykova
|
В фарш из курогрудки добавляю кабачек или капусту + стол.ложка рисовой или овсяной муки,яйцо и ложкой выкладываю на сковороду.Котлетки получаются сочные и готовятся быстро,по весу всего 30 гр.штука.
15 Sep 18 by member: klet62012
|
Спасибо всем большое за рецепты, завтра с утра начну пробовать 😘👍🏻👌🏻
15 Sep 18 by member: stacy_bel
|
15 Sep 18 by member: elsa.honey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stacy_bel's Weight History
|