Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
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74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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2061 kcal
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Fat: 64.44g | Prot: 156.67g | Carbs: 205.85g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Pastel de Pizza, Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sadia Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). more...
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steady weight
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Alexander Henrique's Weight History
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