|
Всем привет! С трудом заставил себя утром пробежаться, но я это сделал - 3 км. Вчера правда сорвался и выкурил вечером за раз 5 сигарет. Зато питание в норме и без срывов. Всем хорошего дня
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 66.61g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: Ого Мюсли Классические Фруктовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Сыр Сулугуни, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Карп Жареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Вода, Bite Батончик Арахис-Банан, Очаковский Квас, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Bauer Морковь Мини. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Soccer - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Apple Health - 17 hours and 28 minutes. more...
|
|
 Comments
Я бы тоже очень хотела бегать! Но с малышом не могу себе этого позволить(
07 Sep 18 by member: Julia Ushakova
|
А с сигаретами надо что-то решать
07 Sep 18 by member: Julia Ushakova
|
Да согласен, сигареты это бич, сорвался
07 Sep 18 by member: Дилшод
|
А это где такая красота? По такому лесу бегать одно удовольствие!
07 Sep 18 by member: Irrenek
|
07 Sep 18 by member: Дилшод
|
О как. Давно я там не была, надо наведаться)))
08 Sep 18 by member: Irrenek
|
08 Sep 18 by member: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|