|
доброе утро,второй день вес прыгает,,1500 -1600 ккал, сегодня делаю разгрузку на хлебцах .И надеюсь завтра будет счастье.
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 57.01g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Капустный Салат, Суп Овощной. Dinner: Сметана, SPAR Сырники Домашние, Дымов Колбаса Любительская, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Сухофрукты, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Что-то мне кажется калорий у вас маловато. Я с 82 килограммов худела на 2200 ккал в день. Из физической нагрузки - только ходьба 11000 шагов в день
05 Sep 18 by member: NataPetrovna
|
Я худела с веса 108, сидела на 1200 ккал с 2015 года,вес был 78-80,в апреле 3 кг прилипло,с июня по сентябрь был отдых море,санаторий,опять море и без весов и контроля,приехала на весах плюс еще 7 кг.Впихиваю в себя еле 1600 ккал.посмотрю что будет дальше.
06 Sep 18 by member: ea.shulgina1
|
Вам виднее конечно, как худеть. Просто я на себе ощутила все прелести чрезмерного дефицита калорий. Это и головная боль с утра, и не желание вообще двигаться, и головокружения периодические. И при этом ни один килограмм не сбросила. Худеть начала только когда РСК увеличила.
06 Sep 18 by member: NataPetrovna
|
Я для себя вывод сделала, что худеть можно и не голодая, и не вредя своему здоровью. А вам желаю, чтобы у вас всё получилось)
06 Sep 18 by member: NataPetrovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.shulgina1's Weight History
|