|
Nyt kun oon ruvennut taas punnitsemaan ruokia niin paino on noussut tasaisesti joka aamu. Alkaa huolestuttamaan.. Onko kellään ajatuksia mistä johtuu? Onko minun syöminen kuitenkin päin p*******? Minä epäilen että rasvaa menee liikaa..?
|
64.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 98.43g | Carbs: 170.44g.
Breakfast: Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Valkokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Apetit Punajuuripihvi. Dinner: Rainbow Juustoraaste Emmental, Grillimaisteri Paholaisen Hillo, Deli Corner Wokkivihannekset, HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: Irtokarkki, Njie Propud Chocolate, Kahvi, Kananmuna. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Nyt kun mun rasva% alkaa olla normaalissa niin kierto on mennyt ekaa kertaa urakan aikana sekaisin, normisti ollut 27-29, nyt oli 19..
06 Sep 18 by member: mirja.kalliosaari
|
Oho. Mutta sinä liikut muistaakseni paljon?
06 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Systeemin mukaan en ole aktiivinen. En ole töissä. En liiku ollenkaan koiranulkoiluttamisaikojen ulkopuolella. Joskus käyn uimassa.
06 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Suosittelisin myös, että söisit enemmän kaloreita. Makrosuhteita voisin myös ehkä vähän miettiä.
06 Sep 18 by member: J0hQ
|
Joo, kalorit eivät lihota, ne saavat ruumiin toimimaan kun muut asiat ovat kunnossa.
06 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Milläs mallilla sulla olikaan sporttailut? Juokset vielä? Salia?
06 Sep 18 by member: japolarhe
|
Kiitos neuvoista. Kesän helteiden aikana jäi vähemmälle sellainen hikiliikunta. Viime kuussa aloitin taas aktiivisemmin juoksemisen. Painonnostoa lisäksi pari kertaa viikossa lenkin päätteeksi.
06 Sep 18 by member: Pehmotassu
|
06 Sep 18 by member: Tervejahoikka
|
Niin siis tanko ja painot. Miksi sitä sanotaan. 😅 mut ei kehonrakennusmielessä ihan amatöörimaisesti.
06 Sep 18 by member: Pehmotassu
|
Melkein kyllä söisin enemmän. Ehdottomasti. Jos kerran rautaa on muuallakin kuin pelkässä tangossa. Ja vielä kardiota päälle Lihas kun kasvaa se polttoainetta. Etenkin mimmit.
06 Sep 18 by member: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pehmotassu's Weight History
|