|
вчера жор - 3500. расход 2100. ЖМ +200.
|
53.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
3776 kcal
|
Fat: 196.74g | Prot: 143.45g | Carbs: 355.50g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Яичница, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Помидоры, Кузина Пирожное Наполеон. Lunch: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Чистая Линия Тан, Хрустим Сухарики, Valio Сыр Голландский 27%, Кузина Пирожное Наполеон, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Чай с Молоком. Dinner: Кальмар Сушеный, Lay's Чипсы, Персики, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|