Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
69 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 84.58g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Ласковое Лето Творожок Ваниль. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Помидоры, Морской Окунь. Dinner: Красные Помидоры, Маг Хлеб, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Арбуз. Snacks/Other: Батон с Маслом, Печенье, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
съела вчера на 1500 калорий(рекомендуемо программой 1700), сразу виден результат, или все таки нужно по программе соблюдать калораж? подскажите из личного опыта
04 Sep 18 by member: Малiнка
|
все формулы, и рекомендуемое значение, это все приблизительно, нужно самому проверять)
05 Sep 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|