|
Oleey sonunda 60dan aşağı düşebildim 2. hedefim 58di okullar açılana kadar gerçeklestirebilsem keske😔
|
59.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2037 kcal
|
Fat: 91.67g | Prot: 52.96g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Avokado, Lor Peyniri, Wasa Original. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Peynirli Börek, Çiğ Köfte, Ekler, Rakı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Erik. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
04 Sep 18 by member: karanfil90
|
1.62 55 kiloya düşmek istiyorum ama kendime belli hedefler koymuştum 1.si 62ye düşmek 2.si de 58 3. Hedefim de 55
04 Sep 18 by member: buseekavalci
|
bakalım ben ne zaman göreceğim
04 Sep 18 by member: lul<3ece
|
Umarım en kısa zamanda görürsünüz
04 Sep 18 by member: buseekavalci
|
Kimler kimler hangi kiloya düşüyorr ey yüce rabbim bize de nasip eyle :D
04 Sep 18 by member: Meryeminko
|
Neden kimler kimler dediniz ki ben hayatım boyunca hep 58 kiloydum bu sene aldım fazlaca onu da şimdi veriyorum işte
04 Sep 18 by member: buseekavalci
|
Şaka yapıyorum canım benim :) Tebrik ederim benim için o kiloları görmek belki de hayal en azından 65-70 arası olsam diye iç geçiriyorum
04 Sep 18 by member: Meryeminko
|
Bence 58 çok rahat olursun okullar açılana kadar ama böyle kendine küçük küçük hedefler koyman çok iyi. Önemli olan hemen kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş vermek😊
04 Sep 18 by member: senaozturk_
|
Evet yakın hedefler koyuyorum motive ediyor hem teşekkür ederim umarım olurum
05 Sep 18 by member: buseekavalci
|
Umarım siz de görürsünüz istediğiniz kiloyu
05 Sep 18 by member: buseekavalci
|
Teşekkür ederim benimde son 4 kilom kaldı🤗
05 Sep 18 by member: senaozturk_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buseekavalci's Weight History
|