Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 90.58g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Мария Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, СПК Сервелат Венский, Gruntaler Сыр Легкий 30%. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|