Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2822 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 128.23g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: キュウリの漬物, 煮豆, 久米納豆 納豆, イオン株式会社 マカロニサラダ, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, サッポロ一番 塩ラーメン. Dinner: カレーライス, 厚い生地のチーズピザ, ウイスキー, ねぎま. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Sitting - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|