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体脂肪 24.2
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83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1503 kcal
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Fat: 51.64g | Prot: 124.86g | Carbs: 128.57g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, ウインナー, ご飯, 目玉焼き. Lunch: キューピー シーザーサラダドレッシング, ローソン 大根サラダ, ニッスイ さば水煮, ご飯. Dinner: キッコーマン しょうゆ, わさび, かんぱち. Snacks/Other: 大塚製薬 SOYJOY クリスピー ホワイトマカダミア. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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