Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 136.05g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Balık. Snacks/Other: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Eti Etimek Tuzsuz, Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|