Yrenmar's Journal, 31 Aug 18

No entiendo mucho a que viene la pregunta, si estas enferma lo mejor es reposar, tu cuerpo lo pide y lo agradecera, si es para sudar mas esta muy mal, el sudor no elimina grasa nunca, cuando tomes agua volveras a ganar el peso perdido y no deberias poner en riesgo tu salud por deshidratacion, para bajar de manera saludable hay que ser pacientes y constantes y no excluir ningun alimento, la chatarra no es necesaria, pero lo demas si y sobre todo si quieres estar fuerte y sana, no quieras bajar en un mes lo que acumulaste en varios años, tampoco es que te vayas a tardar años afortunadamente no, pero se mas paciente, los ultimos kg siempre cuestan mas. Tomate un respiro y disfruta el proceso, ya podras competir, hay tiempo 

Por lo que veo que haces tal vez es para el pesaje antes de una pelea no? Si es asi he visto que muchos peleadores eliminan todo el liquido de su cuerpo en baños de vapor y asi alcanzar su peso objetivo 

Si te ejercitas con suéter o plásticos para sudar y perder peso, lo único que pierdes es agua y si no la repones pueden darte calambres entre otras cosas, y lo peor es que no pierdes el peso que quieres porque en cuanto tomes agua volverás a tu peso. Aunque no entiendo tu pregunta porque tú peleas eso lo deberías saber, no? 

SERENATE; C@LMATE UN POCO. ES EL MOMENTO EN QUE SE ACUMULAN DE MOMENTO Y DE GOLPE VARIAS SITUACIONES A LA VEZ. SALUD; TRABAJO; RESPONSABILIDADES; PUEDES SEGUIR CON TU ACTIVIDAD FISICA; SOLO CAMBIA UN POCO EL AMBIENTE; CAMBIA DE LUGAR; RITMO; TOMATE UN DIA DE DESCANSO DE LA RUDEZA Y CAMBIALO POR SALIR A CORRER; C@MINAR O SAL A HECHAR UNA BAILADA. TU PROGRESO HA SIDO SIGNIFICATIVO; DEFINITIMAMENTE NO ES EL MOMENTO EMOCIONAL PARA COMPETIR. NECESITAS ESTABILIZAR TUS EMOCIONES; SINO TODO PUEDE JUGAR EN TU CONTRA. OJALA NO ESTES EMBARAZADA; ESO LO PODRIA SABER EL MEDICO. CUIDATE; TOMA LA MEJOR DECISION PARA TI. POR AHORA DEJA EL AYUNO QUE ESTAS PRACTICANDO POR UN MOMENTO; Y CAMBIALO POR HORARIOS ESPECIFICOS; RESPETANDO TU DIETA. SERENATE; PRESERVAR TU S@LUD Y ESTADO EMOCIONAL ES MAS IMPORTANTE.  

Mejor consigue una faja de neopreno 🌞 

Malisima idea, ejercitar deshidratada te puede dañar los riñones de manera irreversible.