|
Pas la motivation de faire du sport aujourd'hui ! Je n'ai eu aucune journée libre cette semaine (lundi j'étais au parc d'attraction et dimanche (ce sont les jours de repos) je bosse). Je vais avoir du mal à ne pas culpabiliser, mais je sens que j'ai besoin de souffler un peu. Prochaine séance dimanche matin.
|
63.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 58.11g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: Reflets de France Confiture de Mirabelles de Lorraine, Lidl Biscottes Froment, Canderel Sucrette, Café, Joker Jus d'orange, Lidl Fromage Blanc 0%, Muesli Maison. Lunch: Pêches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli, Lidl Filet de Colin d'alaska à la Bordelaise. Dinner: Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Lidl Galette de Riz, Lidl Compote Pomme Fraise, Lidl Crefée, Pain aux Céréales, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Other: Canderel Sucrette, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Gavottes Crêpe Dentelle Chocolat au Lait. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|