|
Итак меня зовут Евгения, мой рост 175 и вес на сегодняшний день 62,7.
Мой вес очень прыгающий , я из разряда людей, которые посмотрев на шоколадку поправляются мгновенно на 1000 кг. В январе прошлого года отметка моего веса была стабильно 64,65 кг, потом начала просто пробовать правильное питание и скинула до 61 кг. После я погрузилась в разбор пп, какие продукты можно брать, что такое дефицит, что такое хорошая нагрузка,итп, сейчас будем пробовать ,совмещать накопленную информацию с действиями!
Удачи мне. Моя цель 59-58 кг.
|
725 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 28.01g | Carbs: 86.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Ржаные Хлебцы, Natura Сыр Легкий Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Natura Сыр Легкий Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|