Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 78.89g | Carbs: 96.72g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Сыр Российский, Лаваш, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Растительное Масло, Морковь, Вдохновение Шоколад Классический, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Красные Помидоры, Мультизерновой Хлеб, King Fish Клыкач Холодного Копчения. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|