|
Это ужасно!!! не даются мне секреты похудения.... наела сегодня всего 800 калорий, а после взвешивания за ужин нет ни малейшего желания браться. Прошла пешком почти 8 км., ожидала хорошенького отвеса, а тут такое.... Что не так???
|
53.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
734 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 45.10g | Carbs: 63.70g.
Breakfast: Гречневый Суп, Добрая Марка Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Диет Пром Семена Льна. Lunch: Помидоры, Останкино Сосиски Филейные, Вареное Яйцо. Dinner: Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Слобода Термостатный Йогурт с Лимоном, Добрая Марка Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Помидоры, Груша. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Может взвешиваться нужно утром натощак?
29 Aug 18 by member: prostoSAR
|
может потому что нужно больше есть? а не 800 кал
29 Aug 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
Так я и хотела больше наесть, но как увидела вес передумала. Обычно я ем на 1100 или 1200. А взвешиваюсь и утром и вечером, и обычно вечером у меня меньше вес бывает. (Если что рост у меня 164, возраст 31, всегда немного ела, вес раньше около 50 был, набрала немного за последний год)
29 Aug 18 by member: Natsueva
|
29 Aug 18 by member: LAF2018
|
29 Aug 18 by member: 404notf0und
|
Natsueva, больше 1200))) нужно 1500-1700 наедать как минимум
29 Aug 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
Согласна с Кысой Воробьяниным!!!! 1500 и ни как не меньше. Ваш метаболизм встал в ступор!
29 Aug 18 by member: Sirinas
|
Ну про идиотизм не надо тут! Я уже достаточно взрослый человек.
ФС мне сначала насчитал 1300. Раньше, когда не считала, ела меньше. После фс я хоть завтракать начала, до этого только чай. Ужин плотнее обеда, потому что на работе я 10 часов провожу и нормально питаться не получается, только перекусами, когда свободная минута есть. Здесь человек я новый, поэтому в КБЖУ пока плохо разбираюсь
29 Aug 18 by member: Natsueva
|
нафига вечером взвешиваться?😕
29 Aug 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Увеличивайте калораж!! Это очень мало вы едите! Организм в ступоре, он не отдаст жир, на голоде он его запасать будет! И ещё. У меня например, после тренировок, танцев, вес увеличивается на 1-1,5 кг, это натруженные мышцы задерживают воду, у вас скорее всего тоже! Я взвешиваюсь примерно раз в неделю-10 дней, и в утро, когда накануне не было тренировки! Тогда весы показывают достоверный результат.
29 Aug 18 by member: Олялялялялялял
|
Как вариант)))утром и натощак ☝️☝️☝️
29 Aug 18 by member: vostorg-86
|
Олялялялялялял, спасибо за разъяснение! Питание свое я еще перестраиваю, и от большего калоража я не отказываюсь. Пока меняю продукты, и прислушиваюсь к своему организму. Голодовками себя не морю. А вчера было интересно почему такой скачок в весе был, раньше такого за собой не замечала.
30 Aug 18 by member: Natsueva
|
Тоже после занятий на следующее утро не взвешиваюсь. А если я взвешусь вечером , то я повешусь.
30 Aug 18 by member: yasenka.ya
|
Взвешиваться вообще нужно раз в неделю , две, а то и меньше. А вес начнёт постепенно уходить , но не при таком количестве калорий , я когда так питалась , только набрала
30 Aug 18 by member: mess001
|
Как можно взвешиваться раз в неделю, когда весы так и манят: подойди ко мне и я покажу, что ты жирная!
На самом деле весы у меня появились недавно, и мне интересно как меняется вес в течении дня (утром и вечером) и обычно это отличие было грамм 200. Пока игрушка новая, я играюсь.
И действительно, после 8 - ми км. похода только через сутки вес вернулся и снова 53. Буду знать)
31 Aug 18 by member: Natsueva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natsueva's Weight History
|