|
давно не было моих обедов))всем приятного!
|
1500 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 93.19g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Мёд, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Яйцо, Lactel Молоко 0,5%, Льняное Масло, Сквирянка Хлопья Овсяные. Lunch: Арахис, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Грудка Индейки, Жменька Кус-Кус. Dinner: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Lactel Молоко 0,5%, Galleti Хлебцы 5 Злаков, Звенигора Сыр Фигура 27%, Молокія Йогурт 2,5%, Яблоко Зеленое, Творог 5%. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smile.dentist's Weight History
|