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急激に体重減らすとお肌がダルダルになりそうだからひと月でマイナス3キロ目標😁
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1524 kcal
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Fat: 50.69g | Prot: 73.64g | Carbs: 195.26g.
Lunch: ヤマダフーズ 納豆名人, マルちゃん えびシュウマイ , ごま和え, 味噌汁, ご飯. Dinner: CGC 6Pチーズ, ローソン 味付たまご, ファミリーマート フルーツミックス, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト, ローストビーフ. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺, バナナ. more...
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