|
21 gun yemiyceksem bugun bi vedalaşalım :D
|
1223 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 45.01g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Hurma, Kuru Erik, Yeşil Zeytin, Ceviz. Lunch: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Yoğurt, Torku Kavurma (30g), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Petito Ayıcık, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...
|
|
 Comments
29 Aug 18 by member: atakangumuss
|
21 gün şekersiz diyetine mi başladınız özge Bezirci nin yaptığı
29 Aug 18 by member: elifyakar40
|
29 Aug 18 by member: elifyakar40
|
Tesekkurler atakan 👍
Elif aynen 😊 daha once kendim denedim ama bitirememistim bu kez onla birlikte başliycam kararliyim 👊🏻
Hatta hazir saglikli yasam icin 21gune uymusken 5:2 if diyetini beraberinde yapsam mi diyorum 😅
29 Aug 18 by member: hyabD
|
Bende özge hanımı takip ediyorum kendi başıma hiç beceremedim yarın başlayacağım hatta ben bugünden başladım bile sonuçları sonra birbirimizle paylaşalım motive oluruz😊😊
29 Aug 18 by member: elifyakar40
|
Tabi ki elif bence de çok güzel olur
Umarım bozadan tamamlarız 👊🏻👍
29 Aug 18 by member: hyabD
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|