salma laerda's Journal, 28 Aug 18

Começando hoje o estilo de vida low carb, com mais determinação que nunca. Nada como comida de verdade pra uma saúde melhor e um emagrecimento saudável, ruma os -29 kilos!

94 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 29 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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970 kcal

Fat: 81.12g | Prot: 40.98g | Carbs: 25.09g.   Breakfast: Óleo de Coco, Óleo de Coco. Lunch: Couve Refogada, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido, Alface, Brócolis Cozido. Dinner: Tomates. more...

2685 kcal

Exercise: Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...