|
Hari ini sdh konsumsi 1700kcal. Target 2150kcl. Masih jauuhhh 😭 program bulking klo ga biasa makan banyak atau ngemil butuh kerja keras trnyata.
|
1783 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 83.27g | Carbs: 246.94g.
Breakfast: Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Rendang, Nasi Putih. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Other: Frisian Flag Kental Manis, Roma Biskuit Kelapa, Lemper, Roma Malkist Crackers (2), Sari Roti Roti Tawar, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
henikartika13's Weight History
|