|
добираю ккал днем, чтоб не наедаться перед сном. перекус - 470ккал
|
1498 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 76.09g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Печенье, Изюм, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Золотой Век Халва с Арахисом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Нутрия, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Киевхлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Банан, Багет, Банан, Злагода Бифидойогурт Злаки, Арахис. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morgovskaya's Weight History
|