|
Разминка
Присед с грифом 20:7
Наклоны с грифом 20:7
Отжимания 10:5
Отведение ноги назад 20:7
Отведение бедра 10:3
Выпады 20:5
Поднятие гантель вверх и в стороны 20:5
Скакалка 100(заминка)
|
1896 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 130.96g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Bounty Bounty , Брест Литовск Сыр Особый 45%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб, Холодец, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая. more...
|
|
499 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|