Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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75.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2110 kcal
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Fat: 62.46g | Prot: 179.54g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Nabos, Rabanetes, Banana Nanica, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Viçosa Doce de Leite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Excelsior Peito de Frango Defumado, Nobre Salame, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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