Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
98.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 89.58g | Carbs: 260.70g.
Breakfast: Namet Macar Salam, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Dinner: Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Namet Macar Salam, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Etli Mantı. Snacks/Other: İncir, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sarı Tatlı Mısır, Milka Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|