Tia 12's Journal, 27 Aug 18

jangan mbak, alasannya boros 🤣 

Mending olahraga sama air putih deh 

perhatiin deh teh, ditiap produk bgituan, anjurannya "perbanyak minum air putih Dan berolahraga" Jadi sebenernya, Yg Bikin kurus Itu produknya, Apa minum air putih Dan olahraganya??? 😊 

mending atur pola makan, pilah jenis makanan sama olahraga teratur. uangnya bisa disimpan buat beli baju baru mb 😁 

@nirmala winda setuju..mcm2 produk ujung2ny ya sama kyk gtu.tmn sy coba buah plum apa gtu merkny,malah bikin diare dan dia opname di RS krn kekurangan cairan 

@hedyysp ya betuul,karena baju yg lama udh kebesaran hahaha jd butuh baju baru..lbh bgus ditambah aktifitasny,olga ringan tiap hr 1 jam,3x sminggu olga berat.sy blm sbulan udh turun 3 kilo,pola mkn IF 16/8 mkn ga tersiksa koq msh bs mkn enak 

@linagie: Iya betul banget. Secara biaya saja kalau paket untuk produk AMWAY harganya jutaan. #gubrak 

@aisyah.ishaq @nirmala winda @hedyysp Memang betul ya.. yang penting adalah air putih, olahraga, dan menjaga pola makan. Daripada uang keluar segitu banyak, lebih baik untuk shopping yang lain ya.. hahahaha 

@bebi2011 Aku juga sebenarnya takut untuk minum-minum produk penurun berat badan karena banyak orang jadi korban akibat keputusannya yang salah. Ada banyak dampaknya hingga berujung pada kematian. Dengan adanya aplikasi ini dan juga bersama rekan-rekan seperjuangan, alhamdulillah kita bisa saling menyemangati dan mengingatkan satu sama lain untuk biasa hidup sehat agar dapat bonus berat badan yang ideal ya..  

diet itu intinya meminimalisir konsumsi karbohidrat, klo karbohidrat terlalu banyak akan tertimbun jadi cadangan lemak 

@Tia 12 iya semangat..bs koq asal sabar dan yg pntg pola mkn seimbang siy menurutku krn q ttp mkn karbo krn aktifitas butuh energi disertai olahraga  

@Nurul : knp jd karbohidrat Yg Di klaim sebagai penyebab kegemukan? 😢 

@Nurul : yakin karbo penyebab kegemukan? Saya rasa bukan deh jika masih dalam batas wajar. Nyatanya aja orang-orang jaman dulu (orang tua saya) malah dulu banyak konsumsi karbo tuh. Saya rasa penyebab kegemukan terlalu banyak makan makanan olahan secara berlebihan, konsumsi gula berlebih, konsumsi garam berlebih deh. Serta junkfood yang tinggi lemak jahat 

kak saran ya.. klo seperti herballife itu krn saya pernah pkek dihitung2 mahal dan klo berhenti dan ga minum misal udh kurus ya tp ya naik lagi.. logikanya cut karbo diganti liquid kan jelas itu turun saranku mending makanan sehat yg jadi pola hidup akhirnya akan lbh bertahan lama pas kita sudah kuruspun.. aku gbs makanan eatclean kukus2 an bgt tp min 90 atau 80% makanan sehat sisa nya jelek misal ga tahan ada kerupuk udang yaudah 1 biji aja udh.. jgn cut carbo bb turun cepat memang tp lemak ga (sdh kubuktikan sendiri), banyakin carbo kompleks kyk ubi, oat,jagung (kenyang lbh lama), terus ngunyah jgn biarkan dirikita lapar krn klo lapar mata pasti kalap beli aneh, selalu ada pir atau apel atau apapun di tas (yg penting ngunyah agar ngasih kecoh otak klo kita "kenyang dan sdh makan").. tetep olahraga jgn cardio saja krn ngabisin otot dan bakar saat kardio aja. angkat beban pembakaran 24 jam + nambah massa otot.. ayo kita semangat 💪🙌🙆 

350rb beliin roti gandum dada ayam oat meal susu keju dah buat stok real food 

turun berat badan tapi yg sehat mbak, jgn pakai produk yg tdk jelas bahan baku dan kevalidan informasi produknya. nanti kena penyakit serius baru menyesal  

aku pernah herbalifr.. krn mahal dan ga ada uang aku berhenti.. alhasil badanku melar lg.. pdhl makannya udh itung2 kalori 

@Nurul M H @nirmala winda @dheamona Aku gak menghilangkan mengkonsumsi karbohidrat karena aku masih mengkonsumsi nasi maupun roti sih karena tubuh masih memerlukannya. Palingan takarannya saja yang gak berlebihan supaya aku gak lemes dan gampang ngantuk hehehe 

@febriang @exarus @puput1994 @aalda Alhamdulillah aku juga bukan termasuk orang yang gampang beli produk2 tersebut ya.. Karena aku selalu meminta saran dulu. Aku juga setuju kalau uangnya digunakan untuk beli real products. Aku juga ingin tanya ke Fatsecret jika apakah mereka menyediakan layanan konsultasi ke dokter supaya semakin afdol nih effort yang aku lakukan hehehe 

ngak usah pake2 product2 gituan mbak. buang2 uang aja.