|
BB saat ini 48 kg TB 147, Target BB 40, Kta org itu terlalu kurus 😢, pdhl badan aku emng kek ibu2 abis lahiran. Aku msh kurang ngerti soal otot, lemak, air dll dlm tubuh. mnurut tmn2 aku hrs gimana ? yg aku hrs kurangin lemak dlm tubuh atau kadar air dlm tubuh?
|
752 kcal
|
Fat: 17.12g | Prot: 40.90g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Air, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Other: Kue Mentega atau Gula. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 1 hour, Resting - 22 hours and 44 minutes, jogging - 16 minutes. more...
|
|