Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
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72.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1951 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 148.95g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Lunch: Cebolas, Pingo Doce Gelado de Iogurte, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Alho, Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Dinner: Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Arroz Basmati Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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