Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2803 kcal
|
Fat: 149.33g | Prot: 106.47g | Carbs: 263.10g.
Breakfast: Karpuz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Sigara Böreği. Dinner: Ceviz, Koska Tahin, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Piyaz, Sucuk, Izgara Köfte. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, İncir, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|