Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
97.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 77.45g | Carbs: 383.02g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Sütaş Eritme Krem Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Dana Jambon, Susamlı Simit, Sade Krep, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Nektarin, Meyveli Kek, Dondurma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|