|
вчера приход 1500, расход 2100. жм - 250, мм + 18. поела на ночь арбуза 150 гр.
|
53.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 46.84g | Carbs: 162.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Рафаэлло Конфета, Помидоры, Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Замороженная Вишня, Виноград. Lunch: Перекресток Слойка с Малиной, Яичный Белок, Snickers Сникерс, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Чай с Молоком. Dinner: Гречка с Мясом, Дыня, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Чай с Молоком, Виноград, Киви. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|