Ihanaa viikonloppua ja treeniä🙌
25 Aug 18 by member: Kukka88
|
Mä olen superkankea ja superlaiska venytteleen. Olisikohan noilla joku yhteys 😂 Rullailen kyllä suht ahkeraan ja siinä onneks tulee venyttelyäkin samalla.
25 Aug 18 by member: pimpulainen
|
Kiitos, tää on tällainen rytinällä arkeen treeniviikko. Rullailua en oo koskaan harrastanut mutta se kuullostaa hyvältä vaihtoehdolta. 😏
26 Aug 18 by member: Pehmotassu
|
Rullaa kun käyttää on kuin olisi hierojalla. Venyttelyillä toimii sinne missä taas rulla ei toimi niin hyvin. Mulla on aika kova tuo rulla eri muodoilla. Se ei kyllä monellekaan sovi. Ja mä käytän vielä voimana kehonpainon lisäksi kahvakuulaa.
26 Aug 18 by member: japolarhe
|
Venyttely on kumma juttu. Jos sitä ei tee säännöllisesti, tuntuu ylivoimaiselta aloittaa. Muutaman kerran jälkeen se alkaa tulla itsestään ja huomaa, miten lihakset kaipaa sitä.
26 Aug 18 by member: täti omena
|
Sama itellä. Mulla alkaa vanha iskias kiusata jos en venyttele säännöllisesti. Magnesiumia on myös tärkeää ottaa.
26 Aug 18 by member: Kaiso83
|
Toi magnesium kiinnostaa. Monet tuntuu syövän lisänä. Ainiin, voisi venytellä :D
26 Aug 18 by member: Pehmotassu
|
Mulla on takana 4kk jakso jona jalkapäivä on joka päivä. Olen venytellyt ehkä kuudesti. Voin kertoa, ettei enää naurata 😂
26 Aug 18 by member: ämjiiwee
|
HUH, sen uskon ämjiiwee 😀
27 Aug 18 by member: Pehmotassu
|
Notkeutta ja lihasten kimmoisuutta kannattaa ylläpitää muutenkin kuin rasituksen jälkeen. Ei iske lihasrasitus oireet niin kovina päälle.
27 Aug 18 by member: japolarhe
|