Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
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72.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2367 kcal
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Fat: 88.36g | Prot: 181.61g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Continente Equilibrio Pão Shape, Continente Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lunch: Arroz Basmati Integral (Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Medalhões de Pescada, Cebolas, Azeite, Ovo. Dinner: Cenouras, Cebolas, Alface de Folha Verde, Azeite, Tomates, Batata Assada, Bacalhau Cozido, Azeite, Ovo Cozido. Snacks/Other: Gelatina com queijo Quark, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar 0%, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Continente Equilibrio Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Morango, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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