Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 42.31g | Prot: 55.47g | Carbs: 179.07g.
Breakfast: クラシエフーズ しょうが湯, おうちの味噌汁. Lunch: ゆで卵, 豚肉炒め, おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 5割, 押し麦ごはん 5割. Dinner: うなぎの蒲焼き, ローソン でか焼鳥 ももタレ, エビフライ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), ハラミ, 昆布巻き, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ごはん. Snacks/Other: 萩の月, ゴディバ チョコ, チョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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