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Mingau de chia. Hidratei a chia com chá de canela, misturei 40g de nata, uma colherinha de café de canela em pó e umas gotinhas de stévia. Ficou muito bom!
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1873 kcal
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Fat: 147.14g | Prot: 98.41g | Carbs: 45.64g.
Breakfast: Café. Lunch: Canela, Santa Clara Nata, Sabor da Terra Semente de Chia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Coxão Mole. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Café, Coopercam Queijo Minas Padrão. more...
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 Comments
Pode ser creme de leite de lata Nestlé?
23 Aug 18 by member: solange49
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Não tentei com creme de leite mas deve ficar bom sim, vale experimentar! 😋
24 Aug 18 by member: licawa
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24 Aug 18 by member: ross fonseca
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eu ja fiz com leite amendoas cacau e creme de leite. fica ótimo. só que como cada organismo é diferente, pra mim a chia para a balança e o intestino, mesmo deixando hidratar de um dia para o outro e tomando muita água.
24 Aug 18 by member: giorgia.buganza
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Eu vi essa receita no Bella cozinha (Bella Gil) ela usa leite de coco,chia e ela usa açúcar mais pode adoçar com que que preferir.
24 Aug 18 by member: fit_fat_
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ross Fonseca não você só mistura os ingredientes e deixa na geladeira de preferência de um dia para o outro.
24 Aug 18 by member: fit_fat_
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