Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 113.56g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Козуб 7 Злаков. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Салат из Капусты, Лосось на Пару. Dinner: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Говядина Лопатка, Говядина Отварная, Йогурт Домашний, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 25 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotykvasjka's Weight History
|