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하루를 못가네! ㅋㅠㅠ알코올의힘
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47.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 42.77g | Prot: 97.57g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 사과, 삶은계란, 한성기업 크래미진, 오렌지, 혼합 샐러드 채소. Lunch: 모짜렐라 치즈, 병아리 콩, 콜리플라워, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 방울 토마토. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 치킨텐더. Snacks/Other: 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 무화과, 삶은 계란흰자. more...
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1544 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Pilates - 30 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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