Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2091 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 182.81g | Carbs: 195.31g.
Breakfast: Italac Zero Lactose Sabor Chocolate, Café com Açúcar. Lunch: Mexerica, Rúcula, Alface, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Macarrão Integral Fusilli, Pomarola Bolonhesa. Snacks/Other: Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). more...
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steady weight
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Alexander Henrique's Weight History
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