|
мт - приход 1350, расход 2350, жм - 250, мм + 40. вчера выполняла ягодичный мостик. колени в норме. перед сном сверх нормы съела грамм 150 винограда и грамм 250 персиков.
|
53.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 122.04g | Carbs: 237.40g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Чай с Молоком, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Персики, Арбуз, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Молком Творог Мягкий Груша. Lunch: Джаз Арахис в Шоколаде, Перекресток Арахис в Карамели, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Арбуз. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перекресток Арахис в Карамели, Арбуз, Сыр Российский, Чай с Молоком, Виноград, Персики, Персики, Персики. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|