Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2584 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 84.58g | Carbs: 315.00g.
Breakfast: セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ, ご飯, 卵, キムチ. Lunch: スイカ, せんべい, せんべい, せんべい, キムチ, 久米納豆 納豆, ご飯, 焼きそば お肉入り. Dinner: 丸美屋食品 のりたま, ご飯, せんべい, キャベツ, キュウリの漬物, キムチ, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, とんかつ, 日本酒, 焼酎乙, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Snacks/Other: 桃, カルピス カルピスいちご, 牛乳, せんべい, アサヒビール スタイルフリー (350ml), マクドナルド マックフライポテト(S), スイカ. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|