|
Выход на поддержку.Неделя 3
КБЖУ план/факт:
📌1650/95/55/194
✅1608/95/54/196
Почти идеально. ИМХО, у FS есть какая-то погрешность с округлением.
Тренировки*6(качалка*3,вейкборд*2,бег 10км)
Цикл✅жкт✅
Ногти❓один сломался
Волосы❓гладкие,блестят, но есть на расческе.Кожа❓на пальцах сухая
|
1339 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 74.60g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Помидоры, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Яйцо, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье». Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка. Dinner: Чай с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Перекресток Персик. more...
|
|