Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1339 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 60.76g | Carbs: 180.12g.
Breakfast: Rainha Mel de Abelha, Sococo Coco Ralado, Manteiga (com Sal), Yoki Tapioca. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Subway Tomate, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Subway Tomate, Macarrão Integral Cozido, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Peras, Café com Açúcar, Duchen Maizena, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Kefir de Leite. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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