|
Доброе утро!🌞 Завтрак на 140 ккал: овсянка на воде и чай с молоком.☕ Какой-то слишком плотный получился, или это только кажется?🤔 Я боюсь вставать на весы, поэтому сделаю это, наверное, только на следующей неделе. Пару дней потопчусь на 900 ккал: поднимать пока страшно.
|
908 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 38.81g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп с Фрикадельками. Dinner: Свеклы, Печень Говяжья Жареная, Травяной Чай, Магнит Сыр Белорусское Золото, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Смак Рогалики Сдобные "Карамель Де Франс", Чай, Ашан Слойка с Творогом, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Это только кажется. 🌝 На самом деле это мало. Ты только добирай эти 900, пожалуйста, не откатывайся назад. И я постараюсь. 💪
20 Aug 18 by member: Димон the страж
|
Ваш завтрак просто объёмный, но не калорийный. Вроде, желудок полон, а калорий получили немного.
21 Aug 18 by member: Pajusovaj
|
Дима, будем стараться вместе?😉💪
21 Aug 18 by member: Ellisr
|
Ellisr, вместе мы горы свернем. 💪💪💪
21 Aug 18 by member: Димон the страж
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|