Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 83.21g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Своя Куриная Ферма Шницель Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбузный Сок, Яблоки, Чай, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Творог 5%. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|