kh.i's Journal, 20 Aug 18

"инсулиновый всплеск" вызывает любая еда, совершенно любая, какое нахрен раздражение сосудов, сахар всасывает в кровь точно также как любой другой продукт 

Вы сначала разберитесь, что вы называете сахаром. Тот самый белый песок состоит из фруктозы и глюкозы. У фруктозы ги намного меньше глюкозы, и фрукты и овощи с содержат только ее. И вообще, как люди ниже свои сахара высчитывают? У этого приложения очень плохой метод подсчета для этих целей. Нутрициологи собрались тут. Смешно читать 

Максим ешь сахар килограмами, мне похрен. Я пишу только в том случае если тему изучил, доказывать кому что либо я не собираюсь. Я сахар в чистом виде практически ни ем.  

zzzzobacheva возможно ориентировочно и высчитывают) мне достаточно знать, что я получаю немного фруктозы, немного лактозы и совсем чуть-чуть чистого сахара. Так можно делать, если я не нутрициолог? 

Сегодня 108 г наела, - природного! Я не парюсь. 

maksim_l на любой приём пищи, но на углеводную пищу и аминокислоты всплеск выше. Чего вы спорите, ешьте сахар на здоровье!  

не пудрите людям мозг, вот чего я "спорю", и без того тяжело, чтобы ещё дурацкие ограничения на себя накладывать 

Mifariadna, потому что жир пойдёт в последнюю очередь, сначала пойдёт белок, если из еды его недостаточно будет, в расход пойдут собственные ткани (мышцы)  

maksim_l всем по разному, мне вот не тяжело, даже пару тройку раз в месяц читдей себе устраиваю с пивом и алкоголем крепким, а иногда и два дня подряд))) отвес идёт стабильно не смотря ни на что.  

Мах68, да вы вообще не едите... 

Max68rus, я сахар рафинированный не ем 30 лет, но это не значит, что ахинею можно нести 

maksim_l ну это ваш выбор! Только не надо доказывать, что ваш выбор единственно верный, тем, кто сократил потребление сахара и не чувствует, что от этого ему стало хуже и невозможно жить, чем вы тут страшно пугаете в своих "спорах". 

maksim_l с мышцами у меня всё нормально 😄 чемоданы не пакуют и уходить не собираются 😁 а вот жирок прекрасно уходит! 

Malefisenta666 ем конечно, но такого чтобы взял ложку и еб..нул из сахарницы, нет такого нет)))) 

maksim_l молодец, возьми с полки пирожок.  

Мах68, при весе полу 100 кг и норме ниже 2000, при наличии силовых... Это не еда, а так баловство 

Mifariadna, какой мой выбор? И я ничего не доказываю, всё давно доказано. Сахар -- глюкоза. Организм питается именно глюкозой, добывает её из чего угодно, когда дефицит. Так что смысла отказа от сахара никакого. Тут нечего доказывать, так что, как раз пугать людей сахаром не надо. 

maksim_l так я живу прекрасно на малых количествах глюкозы и что? Это вы пугаете, что отсутствие глюкозы это вредно и жить невозможно🤔 вам с самого начала сказали, что по большому счёту организму не нужно столько глюкозы, вот и всё. 

Malefisenta666, да только 25 из них это жир, которые в процессе роли не играют практически, по коллоражу хз как так получается, смотрю недельный результат и сам удивляюсь.  

Всё можно, в пределах разумного. И даже те же 25 гр прямо из сахарницы, ложкой. Катастрофы от этого не случится. Дефицит все равно сделает своё дело